大风预警继续！河北大范围降雪在路上…
河北省气象台
2023年12月06日05时
继续发布大风蓝色预警信号
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受冷空气影响，预计今天白天，张家口、承德、保定西北部和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有西北风４到５级，阵风６到７级，局地可达８到９级，局地伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有西北风６到７级，阵风８级。请防范！
今天冷空气影响
气温暂停上升脚步
短暂休整后
7~8日，升温重启
20℃+强势上线
不过周末开始又一波冷空气杀到
温暖将瞬间被击退
（石家庄气温走势）
气温经历过山车式升降
天气也将转折
预计10-11日
河北大部将迎来一次降雪过程
中北部地区有小雪
局地有中雪
其他地区有小雪或雨夹雪
请大家保持关注
做好防范
一起来看
河北未来三天具体预报
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今天白天到夜间
张家口、承德、
唐山、秦皇岛晴转多云
其他地区晴间多云
明天白天到夜间
张家口、承德、
唐山、秦皇岛多云间晴
其他地区晴间多云
8日白天到夜间
北部地区多云转晴
其他地区晴间多云
河北主要城市预报
心脑血管疾病高发期
注意这些事
秋冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。浙江省立同德医院心内科主任医师童鸿、浙江省中医院心血管科主任医师华军益等专家2016年在钱江晚报提醒大家，心脑血管患者过冬要留意。
1. 早上起床慢一点
冬天早上易发生心脑血管疾病。早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来半分钟；两条腿下垂在床沿再坐半分钟，这样可以把发病风险大大降低。
2. 如厕别太过用力
上厕所太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。
3. 避免“一冷一热”刺激
心脑血管疾病最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉，从室外到室内，要注意温差。另外，心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
4. 多喝水，多活动
寒冷天气，不少人喜欢窝在屋里，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。多起身走走，坐着时绷绷脚尖，做踩刹车的动作，也能让下肢活动起来。
关心天气更关心你~
来源/燕赵都市报纵览新闻综合自河北天气等
编辑/韩璐瑶
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